کمچرب، پرچرب یا بدون چربی؟ کدام رژیم برای سلامتی بهتر است؟
اگر شما هم هنگام خرید بین محصولات کمچرب، پرچرب و بدون چربی سردرگم میشوید، تنها نیستید. سالهاست که چربی بهعنوان دشمن سلامتی معرفی شده؛ اما امروزه میدانیم که همه چربیها یکسان نیستند. در واقع، بدن ما بدون دریافت مقدار کافی چربیهای سالم نمیتواند عملکرد طبیعی خود را حفظ کند. آنچه بیشتر اهمیت دارد، نوع چربی مصرفی است، نه صرفاً مقدار آن
